みなさんは眼精疲労で悩まれていませんか？
当院でも目が疲れる、目が充血する、目がかすむ、目が乾きやすいなどの症状をよくききます。眼精疲労とは、デスクワークやスマートフォン・パソコン・テレビなどを長時間使用し続けることによって、眼球や眼筋が疲れきってしまいでる症状です😭
目の症状以外にも、頭痛や肩こり、首のこり、顔のむくみなど、全身的症状を引き起こすんです。。。

そんな辛い眼精疲労の治療はさまざまありますが、当院では眼精疲労の原因となる筋肉の凝りをほぐし、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善して症状を緩和させていきます！！そのほかにも姿勢の改善やストレッチなどを行うことで、身体全体のバランスを整え疲れにくい体にしていくことができます。

当院の治療方法は、手技治療や鍼灸、電気治療、矯正治療などがあります。手技治療は、手技によって筋肉のコリをほぐすものです。症状を出している筋肉を特定し、眉間や目尻周り、顔面だけでなく首や肩も一緒に治療して疲れた目をリラックスさせていきます！また、鍼灸は、鍼によって体内の気や血液を整える施術で、目の疲れや頭痛を改善する効果があります。当院では目元を集中的にする『目元鍼』というものがあり、目の周りや頭などに鍼をして、筋肉の緊張をほぐして血流を促進するというものがあります。
手軽にできますし、目元を集中的にほぐすので終わったあとスッキリ！目が開きやすい、見やすいなどのお声もいただいています。

治療だけでなく、眼精疲労を改善するためには、生活習慣の改善も必要です。例えば、長時間パソコンやスマートフォンを使用している場合は、適度に休憩を取り、目を休めることが大切です。目の周りを温めるのも効果的。そして良質な睡眠を意識し、ストレスを抱えすぎないような生活を心がけることも重要です。
またセルフケアで使えるのが、ツボ押しです！
目の横にある「太陽」や首の後ろにある「天柱」、手にある「合谷」など簡単に押せて、効果のあるツボがたくさんあります。
ご自身で押す場合は、気持ちの良い力でゆっくり押すといいですよ👍

眼精疲労は、現代の社会で多くの方が経験されている症状のひとつです！症状の程度は人それぞれ違うと思いますが、やはりしんどいものです。。整骨院での治療や生活習慣の改善、セルフケアによって、症状を改善することができるので眼精疲労に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談くださいね！当院でもいつでもお待ちしています😊