五十肩や四十肩をご存知ですか？また実際になられた方はいらっしゃいますか？五十肩と四十肩は、主に40歳以上の人々が直面する肩の疾患です。肩関節周りの組織の炎症や、その他の原因による肩の痛みを引き起こします。これらの症状の治療に整骨院に通われている方も多くいます。

当院での治療は、問診時に症状の状態や動きなどを伺い、痛みの原因を特定して適切な治療を提供します。

手技治療
五十肩や四十肩は、筋肉や腱が凝って硬化したり炎症を引き起こしたりするため、症状の緩和には、手技治療が有効です。肩周りの筋肉をほぐして、痛みを和らげます。外から血行を促進し、硬化した筋肉を柔軟にすることができます。

電気治療
電気治療は、筋肉や神経を刺激して、血流を促進するために行われます。この治療は、痛みと炎症を緩和させることができます。プロも使う電気治療をしています。

運動療法
有効な運動をお伝えし、ご自宅でもやっていただけるように指導します。痛みが強い時はなかなかできないかもしれませんが、動かさないと血行が悪くなってしまうので無理のない範囲で動かしていきましょう！温めるのも効果的！温泉もいいですよ！

ストレッチ
ストレッチは、五十肩と四十肩の患者にとっても、とても重要です。肩周りの筋肉を柔軟にし、患者が痛みと炎症に応じて行いやすい運動をすることができるようにするためです。整骨院の施術者は、正しい形でストレッチを行う方法を指導します。
ストレッチには、振り子体操・肩甲骨のアップダウン体操などがあります。
振り子体操は、片手をテーブルや椅子について上半身を少し前屈みにします。もう片方の手をだらんと垂らし、そのまま前後左右に10〜20回程度小さく揺らします。痛みがない場合は、ペットボトルをもってやるのもいいです。
肩甲骨のアップダウン体操は、四つん這いでも座ってもできます。
背骨を動かさないように肩を上下に5〜10回程度繰り返します。四つん這いが難しい方は座ってやってみてください。
またストレッチ以外にも血行を良くする、生姜や長ネギなどをとるのもGOOD👍
ハト麦茶や小豆茶は水分代謝を促してくれるのでこちらもおすすめです。

 

五十肩と四十肩は、多大な痛みと日常生活に不自由さをもたらします。整骨院での治療は、痛みを抑え、炎症を緩和させる最も効果的な手段の1つです。人により治癒するまでの時間は違いますが、最後まで一緒に治療していきます。痛みのない生活に戻すために寄り添いますので、お悩みの方はぜひご相談くださいね