ギックリ腰の特徴

ギックリ腰は、急な動作で腰の筋肉や靭帯に強い負担がかかり、激しい痛みと動けないほどの張りが生じる状態です。

ギックリ腰の治療

治療は無理に動かさず冷却で炎症を抑え、痛みが落ち着いたら軽いストレッチを行います。

ギックリ腰の予防法

予防には、日頃から体幹を鍛え、重い物を持つ際は膝を使うなど正しい姿勢を意識することが大切です。